Zwemmen met reuma

Zwemmen zorgt voor sterkere spieren en soepelere gewrichten.

Heb je een vorm van reuma? Dan is regelmatig bewegen extra belangrijk. Sporten en bewegen is ontspannend, goed voor je gezondheid en je leert nieuwe mensen kennen. Regelmatig bewegen zorgt ervoor dat jouw botten en spieren sterker worden en je gewrichten soepeler blijven. Niet alle beweegactiviteiten zijn geschikt wanneer je reuma hebt, maar er zijn genoeg leuke beweeg- en sportactiviteiten die goed zijn voor mensen met reuma, bijvoorbeeld zwemmen en aquasporten.

Wist je dat…

- reuma een verzamelnaam is voor meerdere verschillende aandoeningen van het ‘bewegingsapparaat’, die niet door een ongeval zijn veroorzaakt.

- één op de negen mensen in Nederland een vorm van reuma heeft.

- iedereen reuma kan krijgen, op elke leeftijd.

- reuma vaak onzichtbaar is. Het is aan de buitenkant niet te zien.

- er elke dag 700 mensen bij komen met een vorm van reuma.

Zwemmen met reuma

Doordat je in het water geen last hebt van zwaartekracht is bewegen gemakkelijker. En dat is precies wat je nodig hebt als je last heb van pijn en stijfheid. Met zwemmen train je veel verschillende spieren, verbeter je jouw uithoudingsvermogen en houdt je de gewrichten soepeler. Blijf in beweging en ga, ook met reuma, naar het zwembad.

Aquasporten met reuma
Samen met ReumaNederland hebben we in januari alle aquasport instructeurs opgeleid, zodat zij professionele begeleiding kunnen bieden binnen de aquasporten aan mensen met reuma. Dit doen de instructeurs door middel van variatie in de aquasportlessen. Hierdoor kan iedereen straks mee doen op zijn eigen niveau en zijn de lessen voor iedereen nog toegankelijker. Van deze opleiding hebben we profijt in alle aquasportlessen. Ontdek welke aquasport bij jou past.